Spring så snackar vi

Kom i gång och spring och träna löpning med Aftonbladets pod. Du coachas av tränarna Sara Wiss och Josefine Swärm.

Bli en bättre löpare med styrketräning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Äntligen skadefri? Så stegrar du upp löpningen

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Utmana din snabbhet med intervallstege

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Enkla backintervaller gör dig starkare

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Passet som gör dig redo för längre löpning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Bli starkare med skonsam backlöpning

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Kom i löparform – efter graviditeten

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Få bättre kondition – på bara 20 minuter

 I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Så blir du uthålligare och fixar halvmaran

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

”Alla löppass kan anpassas efter din förmåga”

 Josefine Swärm och Sara Wiss berättar om de nya avsnitten av podden ”Spring så snackar vi” och tipsar om löpning.

Nyckelpasset för din snabbaste mil

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

Pass 6: Stark och skadefri med backintervaller

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 5: Träna hela kroppen med löpning och styrka

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 4: Enkla löppasset som gör dig mer uthållig

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 3: Klassiska intervaller – för bättre flås

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 2: Enkla löppasset som gör dig snabbare

I Aftonbladets nya podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

Pass 1: Så blir du en bättre löpare

I Aftonbladets podd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i löparspåret.

1