Träning

Det senaste om Träning. Läs nyheter, artiklar och se tv-klipp om Träning på Aftonbladet.se.

Experten: Så fixar du halvmilen på 6 veckor

Ta steget till löpning. Träningsprofilen Joanna Swica guidar dig till halvmilen på sex veckor.

Så kom Mikaela, 46, i form efter graviditeten

Tipsar om bästa övningarna tillsammans med ditt barn

Mikaela Lauréns bästa träningstips efter att du fött barn

Ett år efter dotterns födsel är före detta elitidrottare Mikaela Lauren, 46, i bättre form än någonsin.
Här ger hon konkreta tips och råd till andra småbarnsföräldrar.

TEST: 12 träningsklockor – de visar fel

Med en träningsklocka eller smartklocka kan du mäta hur många steg du tar, hur långt du springer och din puls.

Taket rasade in på gymmet: ”Det gick på en millisekund”

David satt på en maskin på gymmet och skulle precis påbörja träningspasset när han hörde ett brak.
Av ren reflex sprang han därifrån – när han vände sig om hade taket rasat in.
– Hade jag suttit kvar två sekunder till vet jag inte om jag hade levt nu.

Proffstränaren: Ta din cykling till nästa nivå

Mattias Reck; proffstränare inom landsvägscykling och som jobbar med världseliten, gästar Aftonbladets nya…

Professorn hyllar Anne Lundbergs träningsmetod

Tv-profilen Anne Lundberg berättar i en stor intervju om sin träning. Hon beskriver sig själv som en ”mental…

Så blir du av med kulmagen

Det skadliga fettet lägger sig i bukområdet och en kulmage uppstår. Men du kan motverka den här viktökningen – som ofta…

”Allt för Sverige”-profilens stora förvandling

Han slutade tvåa i ”Allt för Sverige” 2018 och blev en populär profil för många tittare.

Charles Barton, 75: ”Folk blir chockade och vill veta hur jag gör”

Sveriges mest vältränade 75-åring? Basketlegendaren Charles Barton kan göra anspråk på den titeln.

Experten: Så lindrar du värken i kroppen

Smärta och värk från leder, höfter och knän kan drabba alla i medelåldern – men särskilt vanligt är det för kvinnor som…

Så fixade Samuel, 45, sexpack till sommaren

Trebarnspappan: ”Jag äter mer nu än tidigare”

”Kasta inte pengarna i sjön – finns bara två tillskott som funkar”

Vill du bygga så mycket muskler som möjligt på kortast möjliga tid? Tre experter – specialiserade på träning, kost och…

4 enkla knep för att slippa gubbvad – följ expertens råd

Så förebygger du – och så ska du agera när smärtan slår till

3 knep: Så slipper du vanliga fotsmärtan

Allt fler svenskar har ont i fötterna. Det smärtar att gå. Skor är en plåga. Hälarna spricker.

Misstagen du gör med kosten och träningen – PT-Fias bästa råd

”Problemet är inte att äta för mycket mat”

Vranjes förvandling: ”Aldrig mått bättre”

Ljubomir Vranjes, 48, såg sig själv i spegeln – och fick en chock. Tre år senare har han genomgått en total förvandling.

Vi behöver en motpol till dagens influencers

Therese Johaug och Anna Haag: Som tidigare elitidrottare kan vi ge kvinnor alternativ till alla ”mirakelkurer”

Motionärer misstänkta efter insats på gym

Förra veckan genomförde polisen ett flertal insatser mot doping på cirka 25 gym i Stockholm.

Träningen stillar oljudet i mitt inre

Något helt ofattbart hemskt har hänt mig. Jag har upptäckt att ett oönskat råd jag fått under många år, från många…

Erika Kits Gölevik: Det här är jag

Om Erika behöver höra något är hon sällan ensam.

Tecknen: Då kan din höftsmärta vara artros

Jag är snart 55 år och har blivit stel i höftböjarna, inte bara på morgnarna, och det gör ont att röra på sig.

Svensk forskning: Så enkelt kan du slippa ångest

Fyra av tio svenskar lider av ångest. Att få hjälp kan vara svårt, men en ny studie ger hopp åt den som är drabbad.

Jag tycker det är tufft den här tiden på året

Hur är dagsformen? Jag tycker det är tufft den här tiden på året. Även när det inte är pandemi eller krig.

Niclas Wahlgren: Om Benjamin är Ted Gärdestad så är jag Kenneth

Han sa upp sig från NRJ – ett besked som överraskade många. Nu öppnar Niclas Wahlgren upp om framtidsplanerna – som…

Tiotusen steg och ingenstans att gå

Det kändes som att de tog en paus där ett tag. Men så plötsligt var de igång igen. De som jagar tiotusen steg.

...