"Nu kan jag unna mig att äta pizza"

Förkyld jämt och ständigt och en vikt som hon inte var nöjd med. Nu, 46 kilo lättare, nygift och frisk har 30-åriga Anna Brygård äntligen börjat leva det liv hon vill.
– Jag har hittat ett sätt att leva som inte innebär att jag måste ge upp godis, glass och skräpmat.

För många kan det vara svårt nog att följa en diet, men att sedan fortsätta hålla vikten när dieten är avslutad är för många i stort sett omöjligt. Anna Brygård har alltid varit lite av en "periodare". Både när det kommer till mat och träning.

– Jag har alltid tyckt om att träna, men prioriterat bort det när jag haft för mycket annat i livet som tagit plats. Samma sak har det varit med mat.

Hennes viktresa började 2005. Då stod vågen på 111 kilo.

– Min vikt har rasat på en massa olika sätt, både med Viktväktarna och Xtravaganza, men den sista biten är med hjälp av Viktklubb.
Till Viktklubb hittade hon för ett år sedan. I och med Viktklubbs dagbok där man fyller i sitt kaloriintag kan Anna tydligare se hur mycket hon kan äta.

– Jag ser att det finns utrymme för mig att äta en kula glass, utan att jag har "förstört" den dagen. Jag får ju dessutom extra kalorier att använda när jag tränar. Det ger mig en större chans att planera. Jag kan unna mig själv en pizza, men då får jag ta ett träningspass och även gå ut och gå en långpromenad innan. Vilken frihet att få äta det jag vill! Jag behöver inte följa någon diet med mat jag kanske inte ens tycker om.

Bättre immunförsvar

I dag motionerar Anna varje dag. Hon äter mer sallad, frukt och grönsaker men utan att ge upp den mat som hon älskar. Samtidigt känner hon sig mer harmonisk och har också märkt av att immunförsvaret blivit bättre.

– Förr kunde jag vara förkyld varannan månad och det höll i sig minst en vecka varje gång. I år har jag varit småförkyld en gång! 
Anna säger att hennes självförtroende alltid varit stort.

– Men nu vet jag att det är fler människor runt mig som finner mig mer attraktiv. 
Att hon skulle gå ner i vikt bestämde hon sig för innan hon ens hade träffat sin nyblivna man.

– Men det faktum att jag skulle gifta mig gjorde det mycket enklare att skärpa sig det sista året och framförallt de sista månaderna.
Den 10 juni var det dags för Anna att säga ja i kyrkan. Brudklänningen som hon måttbeställt var till och med nästan för stor.
– Jag hade nog lyckats lite för bra!

Namn: Anna Brygård
Ålder: 30 år
Bor: Göteborg
Yrke: Sångerska, personlig assistent och gympaledare
Längd: 159 cm
Startvikt: 92 kg (111 kg)
Vikt nu: 65 kg
Målvikt: 60 kg (60-65 kg)

Annas tre bästa tips:
1. Ju mer du tränar - desto mer får du äta!
2. Se till att fylla i maten du äter utan undantag.
3. Ät ofta, bli aldrig för hungrig och drick mycket vatten
... och ett kickstarttips: Plocka fram cykeln och ät mycket jordgubbar!