Viktklubbs hälso- och träningsresa
Uppdaterad 2015-11-04 | Publicerad 2015-10-21
Nedan presenteras programmet så långt det i nuläget är färdigt. Mer detaljer om specifika träningspass och övriga instruktörer kommer presenteras i januari 2016. Alla angivna tider nedan är därför preliminära.
Frukost ca 07.30-10.30
Morgon/förmiddag
4 träningspass
Lunch paus ca 12-14
Eftermiddag/kväll
2-3 träningspass (undantag en eftermiddag/kväll då vi gör en utflykt till Palma)
Ett bergspass under veckan med promenad/löpning i Mallorcas underbara natur
Ytterligare en valfri äventyrsutflykt under veckan ingår i resans pris. Exempel på utflykter är SUP yoga, utforskning av grottor eller kajak paddling. Fler utflykter kan köpas till under veckan.
Middag ca 19-20.30
Kvällsföreläsning ca 20.30
Övrigt
5 föreläsningar under veckan – 3 med Josefine Jonasson (leg. dietist), 1 med Mårten Nylén (personlig tränare), 1 med Shirin Djavidi (personlig tränare)
Workshops i mindre grupper med Josefine Jonasson (leg. dietist)
1 utflykt med besök i Palma samt vinprovning av Mallorcas goda viner
1 bergspass/vandring i Mallorcas vackra natur
1 valfri aktiv utflykt ingår i resan (fler finns att köpa). Valet av utflykt görs på resan.
Sista kvällen med gänget – en kväll du sent ska glömma
I tillägg till ovan ingår alla frukostar, 5 middagar (middag i Palma ingår ej) och 5 luncher. Likaså kommer det att anordnas flera aktiviteter som gör att man känner en grupptillhörighet, det är inga problem att åka ensam!