Dagens namn: Linda
arrow Kropp & Hälsas träningsexpert Petra Thorén chattar med läsarna moppe säger: Hej, hur mkt ska man träna?
arrow Du tränar måndag till och med lördag. På söndagen får du sovmorgon! Varje dag kör du igenom två muskelgrupper, vilka…
arrow Åsa ligger extremt lågt och Josephine borde börja träna. Kropp & Hälsa lät Björn Bergman, fitnessexpert och…
arrow Bröst: Ligg på mage på golvet. Sträck ut vänster arm åt sidan, låt armen vara lite böjd och placera handen i golvet.
arrow Åtta minuter på morgonen räcker för att bränna fett och tappa oönskade kilon.
arrow Blossom Tainton är personlig tränare och fitnesskonsult. På aftonbladet.
arrow Under hösten har tv-tittarna följt dem när de peppat andra till sundare vanor.
arrow Satsa på mat med bra kvalitet. Och investera i din hälsa. – Maten blir godare, du blir mätt och mår bättre, säger Oscar…
arrow Övningar med stabilitetsboll kräver balans och koncentration. Träningen blir roligare - och du får bättre resultat.
arrow Det är lätt att bli avundsjuk på Kristina Haggård, 33. Hon har disciplin nog att fixa träningen före frukost.
arrow Sov ordentligt. Och sluta att se dig själv som ett offer. – Då får du ork att bättre stå emot frestelserna, säger Lena…
arrow Ät långsamt. Sluta innan du blir helt proppmätt. Och glöm inte frukosten.
arrow Idrottsstjärnorna satsar extra på bålträning. Det borde du också göra.
arrow Helena Mayer (kroppohalsa@aftonbladet.se)
arrow Camilla Porsman, motionscoach, chattade om träning Camilla Porsman säger: Hej, nu är jag här och kan svara på era…
arrow Räkna ut din vilopuls Räkna ut din maxpuls Välj en träningszon
arrow När du tränat pulsträning en tid kommer du att märka att din puls inte alltid reagerar som du tänkt dig.
arrow Koppla greppet om gäddhänget. Med enbart hantlar kan du få starka, välformade armar.
arrow Magen dit och ryggen hem. Försök att leka ”Följa John” i simbassängen med Nawal Hanna Ceylan. Om du orkar.
arrow Aftonbladets träningsexpert Petra Thorén chattade med läsarna annaL säger: Hej! Jag tränar alltid ett tex.
arrow Behöver du en energikick till träningspasset? Kropp & Hälsa har testat några powerbars.
arrow Ett par liter mjölk och fil i matkassarna – då är det skönt med kraft i armarna.
arrow Längtar du efter passionen som ska få pulsen att öka och svetten att bryta fram?
arrow Emma Modin ligger inte på latsidan. Hon rider, spelar, lyfter. Tar extra städjobb. Allt för att kunna äta lite mer.
arrow Trött på joggingspåret? Utled på simbassängen? Prova ett nytt sätt att svettas. Vi tipsar om sex nya träningsformer.
arrow Känner du för att fräscha upp träningsgarderoben i höst? Kolla in det senaste träningsmodet som gör gott för både kropp…
<
1
...
92
93
94
100
>