Dagens namn: Erik
arrow Fysisk avslappning är en ny träningsform som får värken att försvinna. Hemma, på lunchrasten eller utomhus?
arrow Evy Palm berättar om sin löparkarriär och ger tips inför Tjejmilen ulla säger: Hur lägger man upp loppet på bästa sätt?
arrow Chatta om tjejmilen. Fler länkar:
arrow Evy Palm var 34 år när hon började jogga. Som 41-åring debuterade hon som maratonlöpare i landslaget.
arrow Amerikanska forskare har tagit reda på hur den ultimata sit-uppen ser ut. Testerna visade att gammal är äldst – och bäst.
arrow Träningscoachen Patrik Wetterqvist chattar med läsarna Patrik Wetterqvist säger: Hej, det här är Patrik och Fredrik, vi…
arrow Här kollar du ditt testresultat 10–15 poäng: Latmasken Oj, oj, det har inte blivit många steg i spåret i sommar.
arrow 1. Välj en rolig träning Välj en aktivitet som du tycker känns kul och stimulerande.
arrow Har sommaren varit en enda lång vila i hängmattan med svala drinkar och glass?
arrow Mål den här perioden: bulletDu kommer in i regelbunden träning och äter regelbundet bulletDu lägger in minst en ny övning eller…
arrow Ge järnet med Hälsas specialdesignade träningsprogram av Patrik Wetterqvist och Fredrich Appelgren, som båda är…
arrow Kroppen förändras hela livet. Det gör också behovet av näring och motion.
arrow Jab, jab, punch! Boxning är hetare än någonsin. I Hälsa visar stjärnboxaren Frida Wallberg hur du knockouttränar hemma.
arrow Det är kallt, jag är trött, tiden räcker inte till. Det är fantastiskt hur många ursäkter vi kan komma på för att slippa…
arrow Har du svårt att njuta på stranden? Blir du rastlös, mosig och på kuppen fläckvis röd som en kräfta?
arrow Grabbar brukar mäta bicepsomfång som mått på något slags manlighetsstatus.
arrow En ny sport av äventyrskaraktär där du tränar/tävlar i flera olika grenar.
arrow Det är med träning som med mycket annat. Det är roligare med variation. Vill du ha riktigt kul – börja multisporta.
arrow – Jag är bara en glad tjej som gillar naturnära utmaningar, säger Natasha Westling, 32.
arrow Hård träning och bra mat. Det är kronprinsessan Victorias recept för att hålla formen.
arrow Fotnot: Samtliga recept och bilder är hämtade från ”Gladiatorernas kokbok”.
arrow 1 l blandad skuren sallad 2 burkar tonfisk i vatten 2 dl riven lagrad ost Dressing 1 dl gräddfil 1 tsk dijonsenap 1 tsk…
arrow 6 ägg 2 dl mjölk 8 skivor strimlad rökt kalkon 2 urkärnade och tärnade tomater 3 msk bredbar salamiost 1/2 tsk oregano 1…
arrow 600 g fiskfilé (sej eller spätta) 1/2 hackad gul lök 4 dl fiskbuljong 2 dl mellangrädde 4 msk bredbar kräftost Maizena…
arrow 1 portion spagetti 4 msk matolja 1/2 msk tomatpuré 1/2 finhackad gul lök 1 pressad vitlöksklyfta 6 centimeter skivad…
arrow 3 dl skaldjurs- eller grönsaksbuljong 3 dl mellangrädde 3 msk bredbar räkost 1/2 purjolök 1 1/2 röd paprika Maizena…
<
1
...
94
95
96
100
>