Dagens namn: Rakel, Lea
arrow Sömnprogrammet bygger på de senaste metoderna inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT), metoder som har visat sig ge…
arrow Sover du för lite? Testa här!
arrow 101, 102, 103... känner du igen den oändliga räkningen av får när du lagt dig för att försöka sova?
arrow Stress, ökad vikt och depression har alla en sak gemensamt - de kan födas ur sömnbrist.
arrow Svårt att somna? Vaknar du ofta mitt i natten? Då kan du ha sömnproblem. KBT-tjänsten på nätet för dig med sömnproblem.
arrow Sova på jobbet – kan det vara nåt? Ny forskning visar att en tupplur under dagen gör oss smartare och piggare.
arrow Har du svårt att sova om nätterna? Och händer det så ofta att det blivit ett problem i din vardag?
arrow Räkna dina sömntimmar noga – för att inte öka på midjemåttet. Unga vuxna som antingen sover för lite eller för mycket…
arrow Återkommande långa andningsuppehåll under sömnen kan leda till att antalet celler i hjärnan minskar.
arrow Barnsjuksköterskan Anki Thorberg försöker lotsa föräldrarna genom förvirringen.
arrow Svårt att sova? Du kanske ligger vaken halva nätterna eller vaknar med ett ryck fyra på morgonen?
abplus Allt fler svenskar vrider och vänder sig nätterna igenom. För många blir sömnlösheten en stor psykisk påfrestning.
abplus Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet. För Tiina Holmberg Bergman, 42, började problemen redan i tonåren.
abplus Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet. Här är 10 handfasta tips som gör att du sover bättre.
arrow Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet. För Tiina Holmberg Bergman, 42, började problemen redan i tonåren.
abplus Drömde du att du sprang runt naken i natt? Att du flög eller slogs blodig? Det kan vara värt att analysera.
abplus Sockrade granar, barnafödslar och brända skinkor. Johanna Toftby från ”Ensam mamma söker” har många julminnen. För Klick!
arrow Vissa vaknar alltid pigga som lärkor. Andra släpar sig ur sängen, dag efter dag.
arrow De flesta drabbas någon gång av sömnproblem. Många gånger är det stressrelaterat.
arrow Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning. Här ger hon sina bästa tips för att hantera sömnproblem.
arrow En ny uppfinning, kallad ”sleep strip”, är mustaschen som kan ge dig bättre hälsa nattetid.
arrow Stress sabbade Åsas sömn. Efter tre månaders problem sökte hon hjälp. Sex veckor senare var hon botad.
arrow Den nya sömnsprejen Deep sleep säljer som smör i butikerna. Men både Aftonbladets testpanel och sömnforskarna sågar det…
arrow Maria Johansson, 46, hade sömnproblem i 20 år. Men nu kan hon somna utan problem.
abplus Tröttnat på att räkna får? Här är avslappningsövningarna som hjälper dig att somna – och sova tills väckarklockan ringer.
arrow Var sjätte person i västvärlden sover dåligt, visar undersökningar. Familj– och karriärstress gör det svårt att komma…
<
1
...
24
25
26
31
>