Sjusovare lever längre
Uppdaterad 2011-03-09 | Publicerad 2007-09-27
Sju timmars sömn per natt kan rädda ditt liv
Sju timmars sömn per natt kan rädda ditt liv.
Brittiska forskare kartlade i studien Whitehall II Study under 80- och 90-talen mer än 10 000 personers sovvanor. Nu har forskare vid universitetet i Warwick undersökt hur sovvanorna har påverkat deras hälsa.
Dubbelt så stor risk
Forskarna kom fram till att de som minskat sin nattliga sömn från sju till fem timmar löpte dubbelt så stor risk att dö i hjärtsjukdomar.
Även de som ökat sin sömn till åtta eller fler timmar per natt löpte också dubbelt så stor risk att dö i förtid.