Äntligen skadefri? Så stegrar du upp löpningen

I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret.

✓ Dagens avsnitt: För dig som varit skadedrabbad
✓ Så trappar du upp löpningen smart
✓ Allt du behöver göra är att lyssna och springa – löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm håller koll på klockan