Ingen semester i år? Unna dig en pepp–resa

Lina Thorén

Kan vara räddningen inför hösten

helskärm

Ingen semester i år?

Eller känns det tungt att komma tillbaka till jobbet efter semestern?

Ladda batterierna med en kortresa.

– Det är bra att sätta upp små saker som känns som en belöning, som du har att se fram mot, säger legitimerade psykologen och legitimerade psykoterapeuten Dan Katz.

Det är inte alla som har möjligheten att ta semester – kanske är du en av dem som sitter och svettas inne på kontoret och kastar längtande blickar på semesterfirarna utanför?

Eller väljer du kanske att ta din semester på vintern och jobbar på under sommaren?

Just nu kan det kännas extra tungt att sitta inne på jobbet, när det är sommar och sol ute. Kollegorna börja komma tillbaka från sina semestrar, brunbrända med roliga historier till fikat.

– Vi har en tendens att jämför oss med andra, och då kan det kännas tungt, säger Dan Katz.

– Då får du försöka ta sig ur det och ta dig ur den situationen där man du känner så. Framförallt gäller det att försöka vara aktiv så mycket man kan och inte bara sätta sig ner och ge upp för att man inte får det man helst vill ha.

Ta en paus från Sverige

Ett enkelt sätt att få ett ett avbrott i arbetet – och lite semesterkänsla trots allt – kan vara att unna sig en weekend– eller kortresa. Det blir ett avbrott i vardagen, och kan markera början på en ny period. Precis som semestern, fast i minivariant.

– Vad som är alltid är bra är att sätta upp små saker som känns som en belöning, som du har att se fram mot. Känn efter om en liten resa kan vara det för dig, i sådana fall kan det vara en bra bra idé att åka iväg på en sådan, säger Dan Katz.

Behöver inte bli dyrt

Just nu är prisorna på resor höga, i alla fall om du vill komma iväg innan skolorna börjar. Men om du har möjlighet att vänta tills efter skolstarten – och allra helst resa på veckodagarna – så går det att komma över en kortresa till riktigt bra pris.

Kolla in listan här nedan.