Full rulle på hjul
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2002-10-15
Det går snabbt, det är effektivt – och ger massor av frisk luft.
Motion på hjul är dessutom kul, enligt tre tjejer Hälsa pratade med.
Att motionera håller inte bara kroppen utan även hjärnan i trim - det bevisas särskilt när man väljer en motionsform på hjul.
Där samspelar kropp och hjärna för att hindra dig från att falla av cykeln, skateboarden eller rullskidorna.
Med styrka och balans glider man fram på hjul genom skog och mark - eller snirklar runt koner i full fart.
Inget för farträdda
Motion på hjul är ingen sport för farträdda, här gäller det att hänga med i svängarna, och gärna ha en hjälm på huvudet.
Allt fler svenskar cyklar till och från jobbet, och man
tror att siffran ligger på en miljon under sommarhalvåret.
De flesta använder en terrängcykel eller en vanlig hoj med tre växlar och pedalbroms.
Det finns uppskattningsvis sex miljoner cyklar i Sverige.
Populärt bland unga
Motion på rullbräda, alltså skateboard eller longboard,
är inte lika utbrett, utan domineras av de yngre - även om själva brädan faktiskt är medelålders vid det här laget.
Rullskidor är den bästa motionsformen för den inbitne skidåkaren.
För vad kan vara bättre än att träna till Vasaloppet klädd i shorts i en grön skog med kvittrande fåglar?
Hälsa pratade med tre kvinnor som motionerar på hjul.
Helena, 26: Jag gillar den flytande rörelsen
Namn: Helena Lundgren
Ålder: 26 år
Yrke: Student
Bor: Gamla Östberga, utanför Stockholm
Motionsform: Longboard
Martina, 29: Rullskidor är perfekt inför Vasaloppet
Namn: Martina Dahlström
Ålder: 29 år
Yrke: Butiksbiträde
Bor: Trollhättan
Motionsform: Rullskidor
Kerstin, 58: Cykelturen är en bra start på dagen
Namn: Kerstin Johansson
Ålder: 58 år
Yrke: Banktjänsteman
Bor: Kalmar
Motionsform: Cykel
Petra Weiss
