Vilken dans passar dig?

helskärm

Balett

Klassisk balett strävar efter att upphäva tyngdlagen. Avancerade rörelser ska se lätta ut. De fem positionerna, olika ställningar för fötterna, utvecklades av en dansmästare hos Ludvig XIV i slutet av 1600-talet.

Alla oavsett ålder kan dansa, men alla kan inte bli balettdansöser.

Balett ger kroppsmedvetenhet, koordination och bra hållning.

Utrustning: Balettskor, så kallade teknikskor, åtsittande dräkt och trikåer.

Salsa

Salsan har sina rötter i kubansk musik och utvecklades i USA av karibiska invandrare.Grundsteg sätts samman till mer eller mindre invecklade turer.

Den rytmiska salsan, som blivit väldigt populär i Sverige, dansas i par.

Man behöver inte vara så vig, men gärna dansant och rytmisk.

Salsa ger kondition, koordination och samspel.

Utrustning: Bekväma skor, helst med lite klack.

Flamenco

Flamencon kommer från Spanien där den är en del av kulturen. Kraftfullt stampande och handklappande kännetecknar dansen, liksom graciösa hand- och armrörelser. Kvinnor och män kan dansa tillsammans eller var för sig.

Flamenco ger styrka, uthållighet och rytmkänsla.

Utrustning: Skor med klack, helst med spikar, som man kan stampa i. Gärna en vid kjol för kvinnan.

Hambo

Hambo är en av de klassiska svenska folkdanserna. Den blev väldigt populär kring förra sekelskiftet. Dansen går i tretakt, precis som valsen och polskan. Det är mycket snurr, gung och nigning i hambon som dansas i par.

Hambo ger kondition, koordination och benstyrka.

Utrustning: Skor med hård sula som glider bra. Det är svårt att rotera med gummisula.

Orientalisk dans

Orientalisk dans dansas bara av kvinnor. Harmoniska, rullande höftrörelser, mjukhet och smidighet är typiskt för den orientaliska dansen. Dansen har gamla rötter, bland annat i harems- kulturen i Nordafrika och Mellanöstern.

Orientalisk dans är bra för onda ryggar, för att öka kroppskontrollen samt medvetenhet om hur man står och går. Passar även gravida.

Utrustning: Löst sittande kläder, gärna en längre kjol. Man dansar barfota.

Jazzdans

Jazzdansens teknik ligger till grund för de flesta musikaler och shower.

Ursprunget är slavarnas afrikanska danser som spreds i USA. Jazzdansens svenska genombrott kom med filmen West side story i början av 60-talet.

Medryckande musik, mjuka rörelser och frihet. Det finns många olika stilar så alla kan hitta något som passar.

Jazzdans ger kondition, koordination och vighet.

Utrustning: Bekväma kläder och bra skor, men det går bra att dansa barfota eller i strumplästen.

Vinn en bok om dans

Petra Holm