Ny bok: Så botar du värk i nacke och rygg
En tredjedel av alla svenskar har någon gång haft värk i rygg eller nacke. Helt i onödan, enligt sjukgymnast Camilla Gasslander. ”Det var det som drev mig att skriva en bok om hur man tränar bort sin smärta”, säger hon.
5 övningar du kan göra hemma
Så ska du stretcha
Muskulaturen du ska stärka
Anne-Lie Ekebjär: ”Övningarna har räddat mig”