Jag blir glad och pigg av träningen

SÅ GÖR JAG - Malin Anderson, 20, frisör, 164 cm, 70 kg

Malin Anderson, 20, från Stockholm har alltid varit en typisk "periodare".

Men när hon fick chansen att börja med cheerleading blev hon helt såld.

Malin har alltid gillat dans, särskilt bugg. Hon har även tävlingsdansat en del genom åren. När hon såg en annons där hennes favorithockeylag sökte cheerleaders kunde hon bara inte motstå frestelsen. Kombinationen med dans och träning var helt enkelt perfekt.

Cheerleader-uppdraget är inte bara kul. Det är också en konditionskrävande aktivitet - det blir mycket spring i läktartrapporna under matcherna.

Får träning i uthållighet

- Vi joggar omkring hela tiden, så vi får ordentlig träning i uthållighet.

Malin kompletterar sina cheerleader-övningar med spinning och aerobics på vanligt gym.

Tidigare om åren blev det ganska mycket motion till och från, men numera är Malin Anderson fast

besluten att hålla igång hela tiden.

- Har man hållit upp en vecka blir det svårt att komma igång igen. Det spelar roll både psykiskt och fysiskt. Jag blir gladare och piggare när jag får träna regelbundet.

Till vardags jobbar Malin som frisör på salong. Jobbet innebär att hon får stå länge, ofta åtta timmar i sträck. Yrket sliter både på axlar och nacke. Men med hjälp av träningen håller sig Malin frisk.

- Den är ett måste. Annars orkar man inte med de långa dagarna.

Träningstaktik

I form-knep

Mitt motto

Mest nöjd med

Har du också trimmat figuren?

Sara Milstead