Ta mig till havet

Simma, dyka, paddla....

Vatten är superb motion.

Både för sport och transport.

”Det finns inget sämre vatten än det stillastående”, säger ett franskt ordspråk. Precis så är det med våra kroppar.

Men det uppenbara är inte alltid genomförbart. Oträning, övervikt, skador kan sätta käppar i hjulen. Om så sker gäller det att hitta ny motivation.

Det är här vattnet kommer in i bilden. Vattnet bär upp din kroppstyngd, vattnet ger rekreation och rehabilitering – och härliga naturupplevelser.

Vattnet erbjuder mycket

Många kvinnor – och män – söker sig till varma bassänger. För simning och vattengympa.

Men varför låta glädjen stanna inomhus? Sommarens saltstänkta övningar har så mycket mer att erbjuda. Och då tänker vi kanske inte i första hand på populära aktiviteter som segling, båtsport och sportfiske.

Vattenskidor, vindsurfing och wakeboard lockar många yngre ut på våra djupa vatten.

Samma sak med fridykning med snorkel och apparatdykning med tuber. Här anordnas kurser runt om i Sverige.

Simning är naturligtvis den vattensport som tilltalar flest tjejer. Här finns inga åldersgränser, varken uppåt eller nedåt.

Simning ger allsidig motion, passar otränade såväl som överviktiga, kan tillämpas nästan överallt, i insjöar och havs-

vikar, från båtar, bryggor och

klippor.

Kajak – en växande fluga

Den kanske roligaste vattenträningen har vi sparat till sist: kajaken. Flugan som bara växer. I Sverige finns mer än 130 olika kajaktyper. En- och tvåmans, glasfiber och plast, vanliga motionskajaker, havskajaker, hopfällbara kajaker?

Den som en gång lärt sig uppskatta en rofylld semesterpaddling i någon insjö eller längs kusten brukar vara fast. Kajaker finns att låna eller hyra nästan överallt. Tekniken och balansen lär du dig på någon halvtimme, säger experterna. Packningen slipper du släpa på.

En bra kajak kostar från cirka 10 000 kronor och uppåt.

Eva: Det är en lustfylld må bra-upplevelse

Katarina: Djupet ger en fascinerande känsla

Pernilla: Wakeboard handlar mycket om frihet

Tomas Sjöman