Malin ordinerades träning av sin läkare

Ryggen värkte och armen gjorde ont. Malin Bölja gick till doktorn. Som skrev motion på receptet.

Malin Bölja, 25, jobbar som receptionist på Skanska FM i Stockholm. Ett jobb som hon trivs utmärkt med, även om det är stillasittande och lite stressigt. Men för drygt ett år sedan började Malin få problem med värk och ont i kroppen.

– Det värkte i min arm och jag trodde att jag fått ”musarmbåge”, berättar hon.

Malin sökte upp företagshälsovårdens sjukgymnast som gav henne några enkla övningar att träna på.

Svår värk i ryggen

De såg också över hennes arbetsplats och några smärre förändringar gjordes.

Men inget hjälpte. Värken blev värre och till sist fick Malin ont i ryggen.

– När det var som värst kändes det som om någon stack in en kniv mellan skulderbladen.

Hon sökte upp företagshälsovården igen. Men läkaren skrev inte ut vare sig muskelavslappnande medel eller smärtstillande.

På blanketten stod det i stället motion, styrka och uthållighet, som Malin ska träna minst två gånger i veckan, 30 minuter varje gång.

Känner sig stark och pigg

– Jag har följt ordinationen och känner mig mycket bättre. Jag har blivit starkare och piggare.

Tack vare receptet har Malin fått en extra knuff att träna. I dag när hon kommer till gymet måste hon visa upp sin receptblankett och få den signerad.

– Det är helt suveränt. Jag vet att någon kollar mig och att jag gör det jag ska.

Receptet gäller ett år och Malin kommer att fortsätta följa sin ordination.

– Det är ett jättebra sätt att komma igång och undvika fler problem. Jag tycker att fler borde erbjudas motion på recept.

Malin Byström