Vilken yogaform passar dig bäst?
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2002-11-05
Är du en ashtangaperson? Eller en kundalini, kanske? Det poppar upp allt fler yogaformer i Sverige.
Hälsa guidar dig till din favorittyp.
Att träna yoga är hetare än någonsin. Samtidigt dyker allt fler olika inriktningar och traditioner upp.
- Man kan verkligen tala om att det har blivit en yogaboom, säger Anna Paringer, yogainstruktör i Stockholm.
I dag kan du nästan hitta en yogatyp för varje person. Du som föredrar lugnare, mer meditativ träning kan till exempel hitta din favorit i den långsamma tantratraditionen.
Du som gillar hård fysisk träning, å andra sidan, kan med fördel prova ashtangayoga, den inriktning som givit bland andra Madonna hennes välformade kropp.
- Oavsett vilken inriktning du väljer är det en träningsform som bygger upp kraften i kroppen. Det är förmodligen anledningen till att yoga har blivit så populärt, säger Anna Paringer.
Vilken yogatyp passar dig bäst? Titta i vår guide och hitta din variant!
Dynamisk yoga
Kundalini
Iyengar
Ashtanga
Poweryoga
Tantra yoga
5 kändisar som tränar yoga
Sara Milstead
