Personlig träning ska toppa formen

Johan Flinck

Handbollslandslaget kör nytt upplägg inför EM

EM är handbollsvärldens tuffaste mästerskap.

I går inleddes Sveriges uppladdning och Sportbladet kan avslöja blågults EM-vapen: hårdare, individualiserad fysträning med hjälp av SOK.

– Det blir ett helt nytt upplägg, säger förbundskapten Staffan Olsson.

I går i Eskilstuna samlades truppen till handbolls-EM i Österrike (19–31 januari).

Det blir förbundskaptenerna Ola Lindgrens och Staffan Olssons andra mästerskap och den här gången ändrar man helt i uppladdningen jämfört med VM i fjol för att vara i toppform i EM-premiären mot Slovenien.

– Det blir ett helt nytt upplägg. Det känns spännande och roligt, säger Olsson.

Personliga pass

Inför VM förra året tog man inte ut den slutgiltiga truppen förrän några få dagar före av­resan.

–?Träningsmatcherna blev då som uttagningar, vilket innebar att fyspassen inte blev så bra eftersom killarna ville vara fräscha till de här matcherna. Och den fysen vi körde var efter ett generellt schema.

Den här gången står det redan nu klart vilka 16 som ska åka och i stället satsar man hårt på individuella fysprogram under upp­laddningen som SOK:s träningsrådgivare Rickard Nilsson hjälpt till att ta fram.

”Kör tuffare nu”

– Det blir skilda program beroende på hur mycket de spelat i höst. Vi kommer att dela in truppen i ett antal grupper, säger Olsson.

EM är det tuffaste mästerskapet i handbollsvärlden, dels för att det inte finns några blåbärsnationer och dels för att det är färre vilodagar än i VM och OS.

– Huvudända­målet att vi ska köra lite tuffare under den här perioden för att vara pigga när EM smäller igång.

I dag mot Slovakien i Örebro spelar man den första av sex träningsmatcher under uppladdningen.

– Fysupplägget kan innebära att man är sliten i nån träningsmatch men att killarna, eller vi ledare för den delen, inte ska bli stressade av det. I bakhuvudet ska det sitta att det är den 19 januari som vi ska vara riktigt fräscha, säger Olsson.