Jönssons teknikbyte – med rumpan
Publicerad 2015-09-16
”Kan träna mer snabbhet”
Emil Jönsson har lärt sig åka skidor på nytt.
Sprintstjärnan har ändrat sitt rörelsemönster för att inte skada sig så lätt.
– Jag ska använda rumpan mer helt enkelt..., säger han.
VM på hemmaplan var fjolårets stora mål.
Men Emil Jönsson fick aldrig köra tävlingarna i Falun.
Sprintstjärnan drog på sig en muskelbristning i genrepet i Östersund och fick följa VM från sidan av spåren.
Analysen efter säsongen har landat i en djup insikt om att han varit för skadebenägen de senaste åren. Och som följd av den gör Emil Jönsson helt enkelt om sitt sätt att åka skidor.
Stora muskler
Vi låter honom förklara själv:
– Vi tittade på hur jag åkte på tävlingarna. Jag har använt de små stabiliserande musklerna kring ljumskar och höfter. Det har gjort mig rapp men, som vi såg före VM, inneburit att jag lätt gått sönder.
– Jag ska röra mig mer sig en vanligt människa. Jag ska trycka ifrån med de stora musklerna, använda rumpan mer, det har jag inte gjort, säger Emil och skojar.
– Jag får en riktig sådan där sprintrumpa, man ska kunna ställa ett vinglas på den...
Han har i sin förändringsprocess tränat mycket rörlighet i form av bland annat yoga och fått hjälp av experter på Bosön.
Hur upplever du skillnaden så här långt?
– Jag har ingen oro och kan mentalt lita på kroppen. När jag använder de små muskelgrupper blir jag helt slut och har tänkt att jag hamnat i riskzonen för att bli skadad. Nu blir jag trött, men är inte på bristningsgränsen.
Träna snabbhet
Han är medveten om att han fortsatt kan bli skadad, men hoppas att risken minskar.
Kommer du att bli bättre?
– Man vet inte om jag kommer åka fortare, men jag kan träna mer snabbhet och det är inspirerande. Jag är osäker på hur snabbt jag kommer att åka och det är svårt att säga om jag kan ta hem den totala sprintcupen.
Kommer vi se en skillnad?
– Nej, det tror jag inte. Kanske lite i rörelsemönstret, om man har ett tränat öga.