”Tjejen lägger ut våra gräl på Facebook”

Veckans dilemma: ”Hur får jag henne att fatta att det är privat?”

När ilskan pumpar är det lätt hänt att handla impulsivt. 

– Det här paret måste sätta upp regler för vad som är okej att exponera i sociala medier och vad som ska hållas privat, säger Aftonbladets relationsexpert Eva Rusz.

helskärm

En snyftare till Hollywoodfilm kan få tårarna att svämma över utan att vi rår för det. 

– Känslor – såväl positiva som negativa – har en tendens att utlösas automatiskt. För ett ögonblick tar reptilhjärnan över, och det förnuftsmässiga, reflekterande tänkandet hinner inte med, säger Eva Rusz.

Hon ser ett stort problem i att många inte tänker på följderna av att lägga ut privata tankar, känslor och händelser i sociala medier.

– Har man datorn eller smartphonen nära till hands när känslorna svallar, är det lätt hänt att man skriver något i affekt och klickar på ”publicera”. Men det kan få konsekvenser som man inte har räknat med eller ens kunnat föreställa sig, säger hon.

”Befäster att hon har rätt”

Eva Rusz misstänker att flickvännens beteende beror på en inre osäkerhet. 

– Att använda sig av medhjälpare och påhejare som befäster att hon ”har rätt” är tecken på dålig självkänsla. 

”Gymkillen” reagerar fullt naturligt på sin flickväns beteende, menar Eva Rusz. 

Ingen vill bli smutskastad eller avskydd.

– Att tillhöra ett sammanhang är centralt för oss människor. Rädslan för utanförskap är många gånger större än rädslan för döden, säger hon och drar paralleller till ett av världens mest kända straff: isoleringscellen.

Hitta balans

Utmaningen för ”Gymkillens” tjej är att försöka hitta balans mellan ursprungstanken/ursprungskänslan och det förnuftsmässiga tänkandet. Lösningen är att dagligen jobba med mindfulness, enligt Eva Rusz. 

– Hon måste lära sig att lugna ner sig innan hon sätter sig vid Facebook. Det kan förhindra överreaktioner som påverkar relationen negativt, säger hon.

Hon ger ”Gymkillen” och hans flickvän rådet att dra upp gemensamma riktlinjer inom relationen: Vad ska vi exponera för omvärlden, av vilka skäl och på vilket sätt? Och vad ska vi hålla privat inom familjen?

– Det som en gång stannade vid byskvaller riskerar numera att spridas världen över på ett ögonblick. För att inte vara den som ”råkat” piska upp en hätsk stämning gäller det att ta ansvar för sina reaktioner och tänka sig för en gång extra innan man lägger ut något på nätet, säger Eva Rusz.

Diskutera i kommentarerna nedan – vad tycker du ”Gymkillen” ska göra?

Veckans dilemma: ”Hur får jag henne att fatta att det är privat?”

Hej!

Både jag och min tjej är ganska hetsiga. Vi bråkar en hel del, men älskar varandra samtidigt väldigt mycket. Det slutar alltid med att vi blir sams innan dagen är slut. 

Problemet är att hon skriver vad vi har bråkat om på sin Facebook-sida. Vad jag sa och vad hon sa och hur grälet började. Hon vrider allt så att jag blir värsta svinet och hon en oskyldig liten ängel. Sedan skriver hon hur arg hon är, vilken idiot jag är och hur dåligt hon mår. 

Men det värsta är att hon frågar folk om råd. 

Många av hennes Facebook-kompisar är också mina. Det känns helt förjävligt när de tar hennes parti och skriver typ ”lämna honom, han är inte värd dig”. 

När vi har pratat ut och är sams skriver hon så klart det också på Facebook, men det känns ändå inte bra. 

Hur ska jag få henne att fatta att våra gräl är något privat mellan oss?

”Gymkillen”