Så får du ditt barn att sova

Skrik, sova en kvart och så skrik igen.

Att få barn är både en spännande och tröttande omställning för mamma och pappa.

För många blir situationen outhärdlig när barnet inte somnar och dessutom vaknar tio gånger varje natt.

Hur får man sitt spädbarn att sova?

Aftonbladet/foräldrar har frågat två barnläkare.

Lars H Gustafsson, barnläkare och åttabarnspappa

Vilket är ditt bästa råd för att få spädbarn att sova?

– Det finns egentligen inga patenterade råd att ge men det är viktigt att lyssna på barnets signaler, och samtidigt våga lita på sina egna instinkter. Är barnet mätt och belåtet så brukar det somna utan problem. Ibland kan föräldrar vara lite överobservanta och ta upp barnet så fort det rör på sig, men det stör bara barnets insomningsfas, vilket i slutändan kan leda till en ond cirkel av ”bära, bära”. Men jag är heller inte vän av att låta barnet skrika sig till sömns. Min övertygelse är i stället att varje förälder måste finna sitt eget sätt att möta de svårigheter som uppstår.

... och somna om?

– Alla spädbarn har perioder under natten när de håller sig vakna men för det mesta somnar barnet om av sig själv. Ligger barnet bara och gnyr finns det ingen anledning att störa, men det är klart att om barnet gallskriker så ska man ta upp det och kontrollera att allt är bra.

Vad ska man göra när man som förälder känner sig osäker?

– En del nyblivna föräldrar har kanske inte vuxit upp med småsyskon eller med andra närstående som har barnvana och kan då känna sig lite ensamma i det här. Men jag tror att de flesta föräldrar, åtminstone de som har haft det tryggt själva i sin uppväxt, har ett djupt liggande signalsystem, att det inom dem finns en beredskap. Det är bättre att lyssna till detta, än att läsa en massa expertböcker, för det handlar ju om att bygga en relation till barnet. Känner man sig osäker så kan det vara bra att skaffa sig en klok bundsförvant, någon som varit med förut, som man kan fråga om råd, stöd och avlastning. Man kan också vända sig till sin barnavårdscentral, för det är viktigt att inte gå och oroa sig för mycket utan våga fråga om hjälp.

lita på dina instinkter

våga fråga om hjälp

skaffa mentor

Anna Thunman