Barnpsykologen: Så kan du banta inför barnen
Publicerad 2012-09-13
”Ladda upp med hälsofrämjande argument”
Ska man prata bantning med sina barn?
En tredjedel av de svarande föräldrarna berättar för sina barn om de försöker gå ner i vikt, i en enkät på Wendela.se.
– Klart du kan prata vikt med barnen. Men det är viktigt att du gör det på rätt sätt, säger Jenny Klefbom, barnpsykolog.
Semestern är slut och många kickstartar hösten med dieter av olika slag eller skippar allt onyttigt för att bekämpa överflödskilon. Men vad säger du när barnen undrar varför du håller igen?
– Om man kämpar med gram som ingen ser, eller redan är smal, sänder det fel signaler, säger Jenny Klefbom och fortsätter:
– Har du själv en sund självbild förmedlar du den till dina barn. Laddar du upp med hälsofrämjande argument kan du absolut prata viktminskning med barnen. Fokusera inte på kilon utan på hur mycket bättre du mår om du når en sund vikt.
Håll koll på hur barnen reagerar och hur deras självuppfattning kan påverkas.
– Kör man själv jojobantning tar barnen lätt efter. Ska du som vuxen banta bör du göra det på ett ansvarsfullt sätt och inte svälta dig själv. Att äta middag tillsammans är ett bra sätt att få koll på hur ditt barn äter utan att utöva kontroll.