Kristina blev medberoende som barn
Publicerad 2014-09-28
Kristina Östberg växte upp med en alkoholiserad mamma.
Redan som barn blev Kristina medberoende – något som satt kvar upp i vuxen ålder.
– Jag var en tvångsmässig hjälpare, säger hon.
Missbruk |Det började när hon var i femårsåldern.
Det är åtminstone så hon minns det.
Kristina Östberg tröstade sin mamma utan att veta varför och när hon var nio år fyllda såg hon sin mor berusad för första gången.
– Jag var tröstaren och väldigt orolig för henne. Jag var väldigt orolig när jag gick hemifrån och kände mig tvungen att gå hem och kolla om hon var ensam. Jag var yngst och den enda flickan i familjen. Mamma knöt sig till mig, berättar hon.
Tog på sig ansvar
I dag är Kristina 63 år gammal. Hon berättar att hon har varit medberoende i nästan hela sitt liv.
– Min mamma var alkoholiserad och jag växte upp utan någon kvinnlig förebild. Pappa tittade bara bort. Det var alltid vin vid middagen och jag hatade det. Mamma drack alltid efter klockan sex på kvällen, aldrig på dagen. Jag hörde knäppet i det gamla skåpet när hon öppnade det och skulle dricka och jag klarar fortfarande inte av att höra sådana skåp öppnas.
Kristina var ett oroligt barn som axlade rollen som den ansvarsfulla i familjen. Trots att hon var yngst blev den som försökte ställa allt till rätta i hemmet.
– Jag hittade flaskor lite här och var. Jag hällde ut mycket och jag försökte hindra mamma från att dricka. Jag var så förbannad, men mest var jag sorgsen och hade ångest.
”Det var skuld och skam”
Den lilla hemstaden fick Kristina att tidigt förstå att hon inte kunde berätta om moderns alkoholism för någon. Familjen tillhörde den övre medelklassen och det var viktigt att familjens hemlighet inte kom ut.
– Mina kompisar visste ingenting. Det var skuld och skam och det fanns ingen insyn i vår familj.
Kristinas medberoende innebar att hon aldrig ville göra någon besviken. Moderns alkoholism tvingade henne att ligga ett steg före, att läsa mellan raderna.
– Jag fick aldrig tänka på mig själv och hade alltid fokus på andra. Mitt fokus var alltid: "Hur blir det efter klockan sex i kväll?".
Kristina längtade efter att flytta hemifrån.
Försökte lösa andras problem
När hon var i 22-årsåldern träffade hon sitt livs kärlek, komikern Lasse Eriksson. De gifte sig, bosatte sig i Uppsala och fick två söner tillsammans.
Under 1980-talet började Kristina gå i terapi för att få hjälp med sitt medberoende, som fortfarande fanns med henne.
– Jag försökte att lösa andras problem hela tiden, på arbetsplatsen och på fester. Det ledde till att jag aldrig hann lösa mina egna problem och det var plågsamt. Jag hade stark ångest, morgon som kväll. Ångesten låg där som en matta, säger hon och fortsätter:
– Jag var en tvångsmässig hjälpare, som var tvungen att hjälpa för att jag kunde.
Förlorade maken
Efter flera års terapi lärde sig Kristina att hon inte måste hjälpa och lösa problem åt andra hela tiden – bara när hon själv vill.
– Jag tog hjälp för att slippa skammen, skulden och ansvaret. Nu kan jag säga nej. Jag är så glad över det. Jag är fri.
– Jag låter mig inte styras. Jag säger till om någon dränerar mig.
År 2011 dog Kristinas make Lasse, mitt under en föreställning på scen. Då hade paret levt tillsammans i 37 år.
– När Lasse dog var jag helt förstörd. Men jag visste att jag skulle klara det, för att jag hade klarat min barndom.
”Det bästa är att berätta”
I dag arbetar Kristina som legitimerad psykoterapeut och hjälper dagligen människor som har liknande problem som hon själv hade.
– Att bearbeta trauma är vad som har hjälpt mig. Den bästa lösningen för att ta sig ur medberoende är genom att se det. Det tog tid för mig, men det bästa är att berätta. Jag vill ta bort skuld och skam för den som inte har något att skämmas för, säger hon och fortsätter:
– Jag lever ett jättebra liv, men jag har tagit hjälp. Jag vill betona att man kan få kompetenser av en sådan barndom som jag hade. Det har kommit något gott ur det, också. Jag har fått en drivkraft som är bra om den används rätt och jag har lärt mig att komma på benen efter att något har hänt.
Medberoende? Här kan du få stöd
Hit kan du vända dig för att få stöd:
Fråga din kommun om de erbjuder stöd för anhöriga till personer med beroendeproblematik- och/eller psykisk ohälsa.
När du behöver prata med någon:
Jourhavande medmänniska: 702 16 80
Jourhavande präst: 112
Sjukvårdsrådgivningen: 1177
Nationella hjälplinjen: 020- 22 00 60
För anhöriga till alkoholister:
Alkohollinjen: 020-844448
Co-anon för anhöriga till alkoholister och drogmissbrukare: http://coanon.se/
Anhöriga till alkoholister: http://www.al-anon.se
För anhöriga till drogmissbrukare:
Anhörigförening Föräldraföreningen mot narkotika (FMN) http://www.fmn.se/
Co-anon för anhöriga till alkoholister och drogmissbrukare: http://coanon.se/
För anhöriga till spelmissbrukare:
Stödlinjen för spelare och anhöriga https://www.stodlinjen.se/
För anhöriga till sexmissbrukare:
PrevenTell, nationella hjälplinjen: 020-66 77 88
DBK - behandlingsklinik för sexberoende och anhöriga http://dbksverige.se/
På flera håll i Sverige finns även olika typer av självhjälpsgrupper där du som medberoende kan få stöd och hjälp av andra i samma situation som du:
Självhjälpsgrupp för anhöriga/barn till alkoholister:
Al-anon och Alateen http://www.al-anon.se/
Självhjälpsgrupp för vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella miljöer:
ACA Sverige http://aca-sverige.org/wordpress/
Självhjälpsgrupp för anhöriga till drogmissbrukare:
Naranon http://www.nar-anon.se/
Självhjälpsgrupp för personer som lever i dysfunktionella relationer:
För barn:
Om du är under 18 år och mår dåligt av att dina föräldrar dricker eller tar droger:
* Berätta om din situation för en vuxen du litar på, du kan till exempel prata med skolsyster eller kurator i din skola.
* Om du vill prata med någon utan att berätta vem du är kan du ringa till barnens hjälptelefon BRIS: tel 116111.
Bra sajter för barn:
Trygga Barnen http://www.tryggabarnen.org
Maskrosbarn http://www.maskrosbarn.org/
Bris http://www.bris.se/
Rödakorsets ungdomsförbunds jourhavande kompis har en chattjänst på nätet: http://rkuf.se/vad-vi-gor/jourhavande-kompis/
UMO Ungdomsmottagningen på nätet http://www.umo.se/Alkohol-tobak-droger/Att-bo-med-en-vuxen-som-dricker-eller-anvander-droger/
Om du misstänker att ett barn far illa på grund av någon annans missbruk kan du göra en orosanmälan till socialtjänsten. Läs mer här: http://www.socialstyrelsen.se/barnochfamilj/barnsomfarilla
Vad har du varit med om? Berätta din historia för oss
Över en miljon vuxna svenskar är fast i missbruk.
Runt dem finns ett minst lika stort antal människor som drabbas.
Vi vill rikta ljuset på er. Vilka är ni, hur får ni hjälp och vad kan samhället och omgivningen göra annorlunda?
Vi är beroende av din historia. Hjälp oss att berätta.
Har du erfarenheter av medberoende?
Hör av dig till våra reportrar Eric Tagesson och Åsa Passanisi eller direkt till redaktionen.