Ralph gick ner 80 kilo
Första veckan i Biggest loser gick Ralph Nicolaisen ner 16 kilo. Totalt tappade han 80 kilo – och vann tävlingen. Framgångsreceptet? Promenader. För Aftonbladet Söndag berättar han och tränarna Mårten Nylén och Olga Rönnberg hur du också kan lyckas!
Ralphs väg till viktnegång
Mårtens kom igång-guide
Olgas matstart och tips för långsiktiga resultat