SÄTT FART!
Spring längre och fortare än du trodde var möjligt. Löpcoachen Lisa McRae visar de perfekta muskelövningarna för dig som vill öka både farten och kraften.
Sex övningar som ger löpkraft
Lisa McRae: ”Genom att träna styrka ökar du dina chanser att springa både längre och fortare. Ju bättre styrka och kontroll du har desto bättre blir ditt löpsteg. När du får en bra hållning minskar dessutom skaderisken”