Så äter du dig på bra humör
Trött och grinig vid tre-rycket? Det kanske inte är chefen som är dum i huvet – utan du som äter dig till dåligt humör. – Med några små förändringar av kosten kan du både hålla dig pigg och fokusera bättre, säger kostrådgivaren Ulrika Hoffer.
Trebarnsmamman Susan, 36, bytte kost: ”Jag har blivit mycket piggare och orkar mer”
Maten som håller humöret på topp
Maten som sänker ditt humör
Expertens dagsmeny:
Frukost
Lunch
Mellanmål
Middag
Kvällsmål