”Vi gick ner 80 kg med LCHQ-dieten”

Kolhydrater med måtta – och rätt fett. Enligt LCHQ får du ta en potatis – men baconet kan du glömma. – Det här är mer en livsstil än en diet, säger Fredrik Paulùn.

Detta ska du äta mycket av

Ät även detta om du tränar mycket

Ät inte alls eller sällan

En dag med LCHQ: Frukost, lunch, mellanmål, middag mellanmål