8 enkla övningar för ryggen

En stark rygg är viktig för ditt välbefinnande. Genom att stärka och stretcha bålmuskulaturen kan du undvika allvarlig smärta i framtiden. Här är åtta enkla övningar som kan rädda din rygg – och ge dig snyggare hållning.

Så kan du undvika smärta i framtiden

Ryggont och nackproblem är något de flesta drabbas av förr eller senare.