Så slipper du kissa på dig när du tränar
Kissar du på dig när du tränar eller kanske bara nyser? Var femte kvinna får svårt att hålla tätt efter graviditet, den vanligaste formen är ansträngningsinkontinens. Men det går att undvika läckaget – med rätt övningar eller operation.
Så tränar du upp ditt knip – 7 övningar av sjukgymnasten och uroterapeuten Gitte Birlev Könyves
Pt:n Anna-Lena: ”Jag kunde småjogga direkt efter operationen”
Alla metoderna som kan hjälpa dig mot inkontinens