Måne, 30: ”Så fick jag bort mammakilona”

Hanna Radtke Bergström

Gå ner 7 kilo på 6 veckor med nya metoden

Från mammahull till magrutor på bara sex veckor – går det? Fråga Måne Beate, 30, från Stockholm. Med löpintervaller, diet och PT-coachning har hon hittat superformen.

– Glädjetårarna rann längs kinderna när jag såg att jag nått mitt mål, säger hon.

Det var i mitten på juli i år som läraren Måne Beate bestämde sig. Extrakilona från graviditeten satt envist kvar, trots att hon gick till gymmet och åt hälsosamt. Hon, som tränat under större delen av sitt liv, kände sig helt ur form. Dålig kondis, svaga muskler och noll inspiration.

– Det var jättetrist. Jobbigt. Jag testade att träna på egen hand men ingenting hände. Att gå på gym gav mig inte så mycket, säger hon.

När hon fyllde 30 fick hon en efterlängtad present av maken; tid med en personlig tränare. Måne var noga med att skanna marknaden. Många av hennes vänner hade testat PT men inte blivit helt nöjda. När hon hittade Håkan Jörgensens hemsida på nätet tyckte hon att hans träningsupplägg verkade passa. De träffades och tog en fika.

– Jag berättade att mitt mål var att kunna springa Tjejmilen på en bra tid och att bli vältränad och stark i kroppen.

Måne bestämde sig för att köra ”all in”. Det vill säga: fyra tuffa träningspass i veckan (tre på egen hand och ett med hjälp av Håkan) samt att äta enligt en konstplan. För att få tiden att räcka till med en 18-månaders dotter hemma, fick hon planera sina dagar i minsta detalj.

Tack vare hennes stöttande man och en barnvakt gick det. Medan löprundorna blev längre och snabbare och armhävningarna fler, började resultaten att visa sig.

– Jag missade bara ett pass på åtta veckor! Klart att det var jobbigt ibland. Men kicken av att bli bättre gav mig disciplin.

Så kom dagen för Tjejmilen. Måne gick till startlinjen med en härlig dagsform och kände sig väl förberedd. I bakhuvudet hade hon upplägget för loppet, som hon och Håkan gått igenom. Löptiden skulle bli ett kvitto på om allt hårt slit gett utdelning.

– Starten gick jättebra. Jag var full av adrenalin och ville bara i väg. Men efter 3 kilometer gick jag in i väggen. Det blev supertungt, och gjorde ont överallt.

Men en fartsänkning gjorde susen och med envishet stretade hon vidare. Trots att det tog emot i kroppen ökade hon farten snart igen. För att klara målet var det bara att bita ihop och köra.

Till sist, efter tio snabba kilometer såg hon mållinjen och alla hurrande människor vid sidan av. Att korsa mållinjen blev en stark upplevelse.

– Tårarna kom när jag korsade mållinjen. Allting brast. Jag hade kämpat och slitit så hårt. Och klarat det. Det var en helt underbar känsla!

Nu, några veckor senare, är Måne full av planer för nya träningsmål. Hon och tränaren Håkan har pratat om Vasaloppet, Klassikern (Lidingöloppet, Vasaloppet, Vansbrosimmet och Vätternrundan) och Stockholm halvmaraton.

– Träningen har blivit en livsstil för mig. Jag mår bättre och är full av energi som jag kan lägga på min familj och min dotter. Och jag har fått rutor på magen, vem vill inte ha det? skrattar Måne.