Testa själv:
Nedskärningar, tajt ekonomi, svarta rubriker. Känns ångesten i magen?
Nya terapin ACT lär dig att leva utan grubbel.
Det här är ACT-principen
Skriv ner en tanke som skrämmer dig.
Skriv ner hur många gånger du tänkt tanken den senaste veckan (uppskatta om du inte vet exakt).