Testa själv:

Nedskärningar, tajt ekonomi, svarta rubriker. Känns ångesten i magen?
Nya terapin ACT lär dig att leva utan grubbel.

Det här är ACT-principen

Skriv ner en tanke som skrämmer dig. 

Skriv ner hur många gånger du tänkt tanken den senaste veckan (uppskatta om du inte vet exakt).