Så gör du ditt eget bootcamp
– övningar steg för steg
1. Hoppande utfall. Stå i utfallsposition, tryck ifrån och hoppa upp för att byta ben, fortsätt i en minut. Kom ihåg att spänna magen för att lättare kunna hålla balansen.
– övningar steg för steg
1. Hoppande utfall. Stå i utfallsposition, tryck ifrån och hoppa upp för att byta ben, fortsätt i en minut. Kom ihåg att spänna magen för att lättare kunna hålla balansen.