Måste man gå upp i vikt efter en diet?

Hej!

Undrar bara en sak. Om man bantar ner sig 5 kg (med nutrilett men vanlig frukost), måste man gå upp i vikt igen så fort man börjar äta normalt igen.

Kan man inte bara fortsätta att äta vanlig mat och motionera som vanligt.

Alltså inte äta mer än jag förbränner. Måste man gå upp i vikt efter en diet?

Tacksam för svar!

//Miss nyfiken

Hej Miss nyfiken! Det är inte så att man MÅSTE gå upp i vikt igen efter att ha gått ner med hjälp av Nutrilett, absolut inte. Tyvärr är det dock så att många ser Nutrilett som ett snabbt och kortvarigt sätt att tappa vikt på. När de har gått ner i vikt återgår de till sina gamla vanor, de vanor som tidigare bidrog till att de hade gått upp i vikt. Om man gör så är sannolikheten stor att man går upp i vikt igen. Om man däremot ser Nutrilett som en start på en livsstilsförändring kan det fungera alldeles utmärkt. Det viktigaste är alltså att ha en plan för hur man ska förändra sina matvanor efter avslutad Nutrilettkur. Det bästa är att ha denna plan klar för sig innan man startar annars är risken stor att man fortsätter där man slutade, dvs med gamla vanor. Gör klart för Dig vad som orsakat Din viktnedgång och satsa på att förändra det. Det finns inget magiskt i Nutrilett och andra proteinpulverdieter, det enda är att de innehåller all näring man behöver fast med lite kalorier. Om Du ändrar Dina matvanor redan nu, utan att börja med Nutrilett kan Du alltså också gå ner Dina fem kilon utan större svårigheter – det kommer bara att ta lite längre tid. Fundera över hur Du vill göra – alla sätt är bra utom de dåliga, som man brukar säga. Lycka till!

/Josefine Jonasson