Vattenträna dig till en smärtfri födsel

Vattengympa kan minska behovet av bedövning.

Vattenaerobic har länge betraktats som säker träning för blivande mammor. Nu visar en ny studie att det även kan minska smärtan under födseln.

Ny forskning visar att vattenaerobic under graviditeten minskar smärtan vid själva födseln. Forskarna följde 71 kvinnors graviditeter och hälften av dem deltog i tre 50-minuterspass/vecka i vattenaerobic.

Endast nio av kvinnorna som tränade, använde smärtstillande under födseln.

– Studien visar att vattenaerobic kan ha goda effekter på kvinnors både fysiska och mentala tillstånd, säger Rosa Pereira, forskare vid Univeristy of Campinas, i Brasilien, till Daily Mail.

Enligt studien är det mer än dubbelt så stor sannolikhet att kvinnor som tränar vattenaerobic, undviker bedövning under födseln. Forskarna tror att det är träningens stressminskande effekt som hjälper.