Slipp paddnacke och iphonearm
Trött i nacken när du sitter med surfplattan? Sticker eller pirrar det i armen framför datorn? Ta en paus och se över dina tekniska vanor – innan det är för sent. – Det är viktigt att lyssna på kroppens varningssignaler, annars kan man få långvariga problem, säger Ewa Gustafsson, ergonom och forskare.
Expertens tips: Så undviker du de vanligaste skadorna: musarm, sms-tumme, gamnacke, skärmögon, iphonearm, iphonerynka, laptopknä
Så kan du bota värken
Så ska du jobba vid datorn
Övningarna som botar musarm