Klara, färdiga, GÅ – för hälsans skull
Monica Ulfheim går i genomsnitt 9 418 steg – per dag. Hon är 74 år. – Det gäller att övertala sig själv. Man mår bättre efteråt, säger hon.
10 knep: Rör dig utan att tänka på det
Så många steg bör du gå – varje dag: män/kvinnor/ålder
5 hälsoskäl att röra på dig