Hoppa till innehållSportbladetSportbladet

Dagens namn: Berta, Bert

Ronaldo: ”Förändrat hur fotbollsspelare tänker”

Publicerad 2025-02-04 14.58

Cristiano Ronaldo vill fortsätta som fotbollsspelare flera år till.

Han berättar om knepen som fortfarande håller honom på topp.

– Jag har förändrat hur många fotbollsspelare tänker, säger han till spanska La Sexta.

Cristiano Ronaldo på väg mot nytt kontrakt
Cristiano Ronaldo på väg mot nytt kontrakt
0:35

Cristiano Ronaldo vill fortsätta spela så länge han kan vara stolt över sig själv.

Efter det säger han att det är nästan är uteslutet att han kommer bli fotbollstränare.

I stället vill han göra något som han behärskar, han skulle vilja lära sig tillräckligt för att bli ägare till en klubb.

I intervjun pratar Cristiano Ronaldo om några rutiner som gjort att han har blivit så framgångsrik.

Kost och träning

– Det gäller att vara psykiskt stark. Det är inte svårt för mig, jag gör saker rätt. En gång i veckan är det okej att äta ”dålig mat”. Rutiner är nyckeln till allt. Det är engagemang och passion. Jag går inte till gymmet med entusiasm varje dag. Det finns dagar som du kanske mår sämre känslomässigt, men engagemanget får mig att gå.

Cristiano Ronaldo.

”Många tränare förstår inte”

Återhämtning

– Återhämtning är lika viktig som träningen. Om jag jobbar hårt i tre timmar, återhämtar jag mig i tre timmar. Om jag ligger ner efter att ha ätit middag med barnen, sätter jag på mig återhämtningsstövlarna medan jag tittar på en match. Om jag lägger barnen och vi börjar titta på en film, kopplar jag upp mig på en annan maskin.

Förberedelser

– Om du har tre matcher i veckan, måste förberedelsen vara en annan. Många tränare förstår inte det. Jag har haft lagkamrater som är helt slut redan andra matchen. Jag spelar mer i Saudiarabien än i Europa. Lösningen är att träna mindre, fokusera på specifika träningspass. Jag kan inte återhämta mig som en 20-åring.

Enligt honom är många tränare ”mycket dåliga” och har ”inte en jävla aning om fotboll”.

Cristiano Ronaldo påstår att av de 50 bästa tränarna, har 48 varit spelare själva.

På onsdagen den 5 februari så fyller Cristiano Ronaldo 40 år.

449. Alla vill ha Tel
449. Alla vill ha Tel
1:04:50
 

Följ ämnen i artikeln