Äntligen skadefri? Stegra upp din löpning smart

Här har Josefine och Sara skapat ett rehabpass som är bra att lägga in om du är på väg tillbaka från en skada, kanske är du helt smärtfri men vill ändå vill stegra upp din löpning långsamt för att inte riskera att falla tillbaka igen.
Passet passar också perfekt för dig som är ny inom löpning och som vill testa på att springa i olika tempon.

Rekommenderat

Storbråk när tvillingarna Flinck ska återförenas

Spring så snackar vi

Springer fel – då väntar konkurrenten på honom

Covid och miljön – här skriver Biden på sina första beslut som president

Stor explosion i Madrid

Hör statsministern om de nya coronabesluten

Senaste nytt om corona – 21 januari

Hör den hyllade poetens starka budskap på Joe Bidens installation

Här svärs Kamala Harris in som vice president

Restaurangchefens kritik: "Folk har lidit länge nog, bidragen är sena"