Boosta din kropp – med nyttig smoothie

Name: Boosta din kropp – med nyttig smoothie
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 4 apelsiner; 0.5 citron; 2 Bananer; 1.5 dl Is, eventuellt; 1 mango, liten; 0.5 Lime, pressad; 150 g Hallon, färska eller frysta; 2 dl Kokosvatten; 1 msk lucumapulver; 1 msk hampafrön

Av Madeleine Brohlin

(12)

5 min

10 ingredienser

Boosta din kropp med en läcker smoothie med massa nyttigheter. Här är två favoriter; en med apelsin och banan och en med mango och hallon. Recept från boken ”Hälso-smoothies” av Eliq Maranik.

Ingredienser

Apelsin och banan

4 apelsiner
0,5 citron
2 Bananer
1,5 dlIs, eventuellt

Hallon och mango

1 mango, liten
0,5 Lime, pressad
150 gHallon, färska eller frysta
2 dlKokosvatten
1 msklucumapulver
1 mskhampafrön

Gör så här

1Apelsin och banan: Pressa apelsinerna och citronhalvan, men se till att inga kärnor kommer med, de kan ge besk smak. Mixa ingredienserna till en slät och tjockflytande smoothie. Mixa isen för en frostig smoothie. Servera i glas.
2Hallon och mango: Skala mangon med potatisskalare och skär i bitar, tänk på att den har en stor kärna. Pressa limen. Mixa alla ingredienserna till en slät smoothie. Servera i glas.

Vad tycker du om receptet?

Sätt betyg

Ämnen

Läs vidare

(14)

Boosta din kropp – med nyttig smoothie

Ingredienser

Apelsin och banan

Hallon och mango

Gör så här

Vad tycker du om receptet?

Ämnen

Läs vidare

Smoothies

Hallonsmoothie med havregryn och linfrö

Grön smoothie med äpple och ingefära

Smoothieglass med hallon

Smoothieglass med tropisk smak av mango och passionsfrukt

Frukost

Knådfritt dinkelbröd

Havrescones med yoghurt

Extra saftigt rågbröd

Så kokar du ägg

Boosta din kropp – med nyttig smoothie