SPRING IFRÅN STRESSEN
Stressad? Tror du att du borde ligga mer på soffan? Tänk om! Forskning visar att konditionsträning kan göra underverk för din hjärna. – De som tar bort träning ur livspusslet är de som behöver den mest, säger Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna.
Träna bort stressen – Anders Hansens bästa tips
Så påverkar motion och träning:
Åldrandet
Din intelligens
Kreativiteten