Så fixar du 5 kilometer på 5 veckor

Löparcoachens program – vecka för vecka

Uppdaterad 2023-05-12 | Publicerad 2021-05-16

Ta joggandet till en ny nivå och gör dig redo för en halvmil. Med det här schemat av Josefine Swärm, PT och löparcoach, fixar du det på fem veckor.

Unikt träningsprogram för 5 veckor
Så kan du slippa skador
Expertens tips: Så får du rätt löpteknik

Följ ämnen i artikeln

OM AFTONBLADET

Tipsa oss: SMS 71 000. Mejl: tipsa@aftonbladet.se
Tjänstgörande redaktörer: Love Isakson Svensén, Frida Westergård och Nils Höglander
Chefredaktör, vd och ansvarig utgivare: Lena K Samuelsson
Stf ansvarig utgivare: Martin Schori
Redaktionschef: Karin Schmidt
Jobba på Aftonbladet: Klicka här

OM AFTONBLADET