Håll dig frisk med rätt mat- och sovklocka
Vi styrs inte bara av en enda biologisk klocka – utan av många. Dessa inre klockor påverkar nästan alla funktioner i cellerna. Om vi rubbar rytmen riskerar vi att drabbas av sjukdom och ohälsa
Då ska du äta och träna för att hålla dig frisk och vikten hälsosam
Så sover du bättre – och så mycket bör du sova
Det här är den cirkadiska rytmen – som forskare tilldelades Nobelpriset för 2017