Träna rätt – tappa kilon och lev längre

Enligt en ny studie är kvinnor över 50 friskare än någonsin – men också fetare. Här är professorns råd för hur du ska göra för leva längre och hälsosammare.

Så mycket behöver du motionera i veckan
Catrin, 57, tappade 12,5 kilo på 3 månader – så gjorde hon
Catrin: Vill ju leva så länge som möjligt
PT:ns fem bästa träningstips