Få bättre kondition – på bara 20 minuter

Spring med Aftonbladets podd och bli coachad direkt under passet. I det här avsnittet får du testa korta intervaller med löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm.

✓ NYA AVSNITT av löparpodden ”Spring så snackar vi”
✓ Pass 9: 20 effektiva minuter för bättre flås och benstyrka
✓ Coaching och tips under passet