Hundägare? Grattis – då är du i bättre form

Studier visar att hundägare både promenerar mer och fortare

helskärm

Grattis alla svenska hundägare! Studier visar att ni både promenerar mer och fortare.

Studier visar att de som har hund inte bara går mer. De är dessutom mer sociala och kan njuta mer av en aktiv livsstil.
– Jag är fascinerad över vilken enorm morot till att utöva fysisk aktivitet det är att ha en hund, säger Dr Sandra McCune, medförfattare till boken The Health Benefits of Dog Walking for People and Pets, till Yahoo health.
Vill du ha fler tips och råd som medlem? Se vad du får här

Det ena ger det andra
McCune som är djurbeteendevetare säger att studierna visar på att om du är ute och promenerar med din hund regelbundet har du också lättare att följa andra dagliga fysiska rutiner. Så det ena ger det andra.
Även de med små barn och hund har en större benägenhet att vistas i parker och andra ställen utomhus där man kan vara fysiskt aktiv, på grund av deras hund.
Motion – men även kontakt
Förutom att man kommer ut i friska luften och rör på sig visar det sig också att dessa personer även är mer sociala eftersom hundägare emellan, oavsett om man känner varandra eller ej från början, oftast pratar med varandra på grund av sitt gemensamma intresse. Träffar man då varandra på samma promenadstråk varje morgon blir det också att man hälsar på varandra på ett annat sätt än om man inte skulle haft hund.
Bra sällskap
Det blir också mer naturligt att sticka ut och kasta frisbee, sparka boll, ta ett varv runt löpslingan eller cykla. För hunden är ju inte bara ett bra sätt att röra på sig, den är ju även väldigt sällskaplig och det kan kännas skönt för många som inte vill sticka ut själva.

– Jag har inte haft en enda promenadkompis som har kunnat följa med i mitt tempo, förutom min hund, säger Dr Sandra McCune. Min hund får mig verkligen att vilja gå ut och promenera ofta och länge.
Få fler tips på hur du ska hålla dig i form här

Shirin Djavidi