Jönsson: ”Känner mig som en nybörjare...”
Tar hjälp av psykolog för mentala spärrarna
Publicerad 2017-01-29
FALUN. I jakten på en VM-plats har Emil Jönsson tagit psykologhjälp.
SOK:s Carolina Lundqvist har funnits vid skidstjärnans sida i Falun.
För Sportbladet berättar nu 31-åringen om den mentala spärren och utmaningarna han har.
För att hitta förklaringen får vi söka oss till OS 2014.
Om en vecka spikas VM-truppen. Emil Jönsson har två OS-medaljer och två VM-medaljer, men de senaste säsongerna har varit struliga med skador och motgångar och nu är han osäker.
Får han en biljett till Lahtis? Mycket talar för det, men övertygelsen saknas.
Han inledde säsongen stabilt med två finalplatser, men har famlat efter formen det senaste och för att lägga fokus rätt har han intensifierat sitt samarbete med SOK:s mentala rådgivare.
Carolina Lundqvist, som hjälpte Sarah Sjöström inför OS i somras, har funnits vid Emil Jönssons sida i Falun.
Men ändå sprack satsningen. Emil Jönsson åkte ut i kvartsfinalen och var besviken efteråt.
– Jag vill ha en skön känsla när jag åker och vill ha en go feeling. Men den hittade jag inte. Jag åkte och letade och letade. Jag har mental rådgivare med här för att hitta rätt, säger han.
Hur intensivt arbetar ni tillsammans?
– Vi har kontakt under veckorna. Det är inget trolleri. Får vi till det bra vet jag att jag åker fort. Det handlar om smärtan.
För att förstå lite mer backar vi bandet till OS 2014.
Emil Jönsson hade tagit brons i individuell sprint. Under teamsprinten, som Finland vinner, dras tempot upp. Han får svårt att hänga med.
– Jag tänkte att så här fort kan jag inte åka, berättar han.
Slitigt sönder musklerna
Där och då nådde Emil Jönsson en gräns eller också klev han över den.
– Då gjorde det ont, sen efter det har jag gått sönder. Dagarna efter en sprint har jag haft så ont för jag har slitit sönder mina muskler. Jag har slitigt sönder fästen och varit på bristningsgränsen. Det handlar om att våga att koppla bort och inte att tänka på det, säger han och fortsätter med påpekandet om att det är inte enkelt att ringa in eller förklara.
– Det här är luddigt, jag tänker på smärtan när den kommer. Det gäller att skita i kroppen om den går sönder. När kroppen börjar brista, det är där jag måste vara, säger han.
Han har en kropp med explosiva muskler och har för att förebygga slitaget lagt om sin åkstil.
Men reaktionerna finns där fortfarande.
Efter loppet i går berättade han i mixade zonen om utmaningarna.
– Jag har svårt att veta vilka farter som krävs, vad som räcker. Jag känner mig som en nybörjare. Jag vet inte hur fort jag ska åka, eller hur sakta. Det har börjat gå så långt i säsongen att nu måste man göra något drastiskt. Ska jag träna mer eller mindre?
Det är en vecka kvar till VM-uttagningen?
– Jag vet, jag hinner i morgon. Dra till Lanzarote, gå på grisfest...
Hur kan det bli så här med den erfarenheten?
– Jag har kört mycket ensam den senaste tiden. Kanske det kan påverka.
– Det är frustrerande. Hur tänkte jag då, jag tänkte nästan ingenting.
Han beskriver perioden som krävande.
– Det är jobbigt. Jag vet hur det ska kännas, säger han.
Vad tror du om VM?
– Jag är inte lugn. Vi har många som vill åka sprint. Jag hade resultat i början av säsongen men hade så gärna hittat känslan nu.
SM som väntar i veckan ger Emil Jönsson ytterligare chans att tävla inför uttagningen.