Från fett till muskler
Du kommer att svettas och du kommer ha träningsvärk. Men du behöver aldrig gå hungrig. David "DFlex" Seisay bjuder på ett program som snabbt får kroppen i trim.
Fem övningar tom bikinitonar kroppen
Så här ska du äta
Jasmine Eldnadem, 30 och Daniela Nilsson, 27, har båda gått igenom DFlex bikini fit-program:
Jasmine: ”Nu är jag starkare och piggare”
Daniela: ”Jag tappade 13 cm i midjan - på 6 veckor”