Träna dig magstark med kändistränaren Mårten Nylén

Drömmer du om en starkare och snyggare mage? Med rätt träning kan du vässa kroppens mittenparti till toppform inför
badstranden. Här visar kändis-tränaren Mårten Nylén sina bästa magövningar.

Vad? Ett snabbt och effektivt magpass på en nivå som du själv kan justera
upp eller ner beroende på dagsform. Hela passet tar 7 till 10 min.

Så gör du: Välj 3 av nedanstående övningar och utför dem sedan efter varandra, 4 varv. Kör 20 sekunder på varje övning med 1 minuts vila mellan varven.

Extra utmaning: När det brinner i magen vet du att du gör rätt, och du
kan absolut köra 30 sekunder till som extra utmaning.

Så får du en starkare och snyggare mage Mårtens sju bästa övningar Sju minuter om dagen räcker