Hitta lugnet i kaoset

Snurrar livet för fort? Fylls tankarna av oro, stress och ältande? Då är den här artikeln är till dig. Det finns ett relativt enkelt sätt att bryta det negativa tankemönstret.  Aftonbladet har pratat med mindfulnessexperten Ola Schenström. – Lär dig att lyssna på kroppens signaler, säger han.

Doktorns fyra enkla vägar till mindfulness