Laga läckert lätt
Uppdaterad 2019-05-09 | Publicerad 2003-01-28
Matsedel för hela veckan
Hälsas smalskola går in på sin tredje vecka och det dags att fylla på med ännu fler smala recept.
Den här veckan kan du njuta av allt från kycklingsallad till nötgryta.
Välj mellan föreslagna frukostar och mellanmål och följ sedan veckoschemat för lunch och middag. Då får du i dig 1 500 kalorier per dag. Är du sugen på efterrätt, skippa mellanmålet på dagen.
Alla efterrätter, luncher och middagar är för fyra personer. Recepten för frukost och mellanmål är beräknade för en person.
Måndag
Lunch: Kycklingsallad med lemon curd dressing
Middag: Cashewpanerad fisk med avokado- och tomatsalsa
Tisdag
Lunch: Fisk från måndag
Middag: Pastasallad med rostad paprika och parma
Onsdag
Lunch: Sallad från tisdag
Middag: Vegogryta med pestosmak
Torsdag
Lunch: Gryta från onsdag
Middag: Mussel- och potatissallad
Fredag
Lunch: Sallad från torsdag
Middag: Palsternacksgratäng med kassler
Lördag
Lunch: Ratatouille med het korv
Middag: Nötgryta med chutney och jordnötssmör
Söndag
Lunch: Lyxig räktallrik
Middag: Laxsoppa med citrusaioli